Wenn wir über die besten Übungen, um Bauchfett zu verlieren, denken die meisten Leute, die tun endlosen knirscht der Fett loszuwerden. Aber das ist absolut falsch. Es stimmt, kann es Muskeln aufbauen, aber Sie sind nie zu sehen oder die Muskeln der Bauch Fett einfach, indem Sie knirscht loszuwerden.
Ich möchte über ein paar der besten Übungen gehen, Bauchfett verlieren. Diese beinhalten Arbeiten in einem Bewegungsbereich, dass Sie nicht zu tun, bevor verwendet, was bedeutet, Sie gehen zu besseren Ergebnissen, schneller zu bekommen.
Ihr Körper nicht in nur einer Bewegungsebene arbeiten, so knirscht allein nicht zu Ergebnissen. Also, los geht's brennt, dass Bauchfett und bekommen einen zerrissenen Bauch.
Die Classic Holzfällerbeil
Zu Ihren Fitness-Studio, oder wenn Sie ein Haus Fitnessstudio haben, greifen die Maschine mit den Kabeln. Du wirst die Holzhacker Übung zu tun. Das Kabel sollte um Kopf hoch sein.
Nun, Platz selbst, Biegen Sie Ihre Knie leicht an. Vergewissern Sie sich, greifen Sie Ihre Schultern, Beine, Bauch und Rücken. Nun packen Sie das Kabel mit beiden Händen und ziehen Sie über Ihren Körper nach unten auf den Boden in einem Winkel.
Diese werden euch geben, dass riss zerfetzt aussehen. Die meisten Jungs haben große abs auf der Vorderseite, sondern an awesome suchen abs mit schönen schrägen Bauchmuskeln zu bekommen, wollen die Holzhacker. Jetzt weiß ich, diese sind schwer zu schriftlich zu erklären, aber es gibt einen Link am Ende dieses Artikels, dass Sie ein Video, das zeigt Ihnen jede Übung stattfinden wird.
Reverse Wood Choppers
Nun, genau wie es sich anhört, sind Sie jetzt rückgängig zu machen Holz Chopper tun. Aber du wirst aus dem Boden ziehen hinauf zum Himmel dieser Zeit. Ich möchte auch erwähnen, dass man Bands bei Ihnen zu Hause Fitness-Studio nutzen, wenn Sie sie haben. Sie arbeiten genauso gut wie Gewichte und Riemenscheiben.
So arbeiten Reverse Holz Chopper die gleiche Weise, aber beginnen am Boden und nach oben ziehen und über den Himmel.
Allein diese beiden Übungen allein gehen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und brennen Weise mehr Kalorien als auf dem Boden liegend und nur tun, knirscht.
Konzentrieren Sie sich auf Übungen, die Ihre gesamte Kern der Arbeit, Rücken, Schultern, abs, Arme und Beine gleichzeitig und du wirst mehr Kalorien verbrennen und schnellere Ergebnisse sehen.
Was nützt es, Ihnen ein verlässlicher 6-Pack, wenn sie mit einer Schicht aus abdominale Fett abgedeckt ist? Keine
Also, um die besten Übungen verlieren Bauchfett konzentrieren sich auf brennende Tonnen von Kalorien und steigern Ihren Stoffwechsel. Auch Geschwindigkeit und Gewicht in den Trainingseinheiten.
