Sie arbeitete hart, um das Gewicht steigen. Sie sehen gut aus, Sie fühlen sich gut an, und vor allem, Sie sind jetzt gesund. Nun, es glauben oder nicht, der schwierige Teil beginnt. Sie haben zu praktizieren, was wird als Gewicht Management bekannt. Du musst das Gewicht zu halten. Dies ist immer leichter gesagt als getan.
Wenn wir nicht mehr benötigen, um Gewicht zu verlieren, fallen wir in ein falsches Gefühl der Sicherheit über unser Gewicht. Wir denken, "das Stück Kuchen tut uns nicht weh." In den meisten Fällen wird es nicht - es sei denn, ein Stück verwandelt sich in zwei, oder ein oder zwei Stücke an jedem einzelnen Tag - dann werden Sie zu einer Diät wieder brauchen, weil Sie Gewichtsmanagement geworfen habe aus dem Fenster.
Der Schlüssel zur Gewichtskontrolle ist so, wie Sie essen, während Sie eine Diät, um etwas, dass Sie mit Ihrer ganzen Leben leben, sind anzupassen. Essen Recht endet nicht, wenn der letzte Pfund weg geht, und es ist lebenswichtig, dass Sie diese zu erinnern.
Sobald das Gewicht aus, wir denken auch, dass wir nicht mehr brauchen Training und wieder, das nicht wahr ist. Das Training kann in der Länge oder Intensität ändern - auch die Übungen, die Sie ändern können, da Sie nun versuchen, Ihren Körper zu formen durchzuführen, um Fettverbrennung oder Kalorien im Gegensatz - aber Übung bleibt wichtig für das Gewichtsmanagement.
Tatsache ist, dass Sie nicht zu hungern, um Gewicht zu verlieren, und Sie müssen nicht für Gewichtsmanagement entweder verhungern. Wieder ist es nur eine Frage der richtige Ernährung und Training, für ein besseres, glücklicheres, gesünderes Sie.
