Suchen Sie die besten Gewichtsverlust Programme in der Branche? Wollen Sie wissen, was funktioniert und was nicht? Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie die Ergebnisse für Sie ohne den Hype gesucht haben bekommen. Aber zuerst müssen Sie wissen, was gar nicht so arbeiten, werden Sie erkennen, was funktioniert.
Vorverpackten Lebens-Pläne, wo Sie vor allem die Lebensmittel essen, die sie verkaufen und bereiten Sie geben selten jemand lang anhaltende Ergebnisse zu erzielen. Das Problem hierbei ist, dass diese Programme großartige Arbeit, solange Sie halten ihre Nahrung zu essen, aber sobald man aufhört und wieder normal essen, ist Gewichtszunahme sicher zu folgen. Jetzt weiß ich, die meisten der Unternehmen, die diese Arten von Programmen verkaufen bieten auch eine Art von Wartung Programm, aber es wäre klug, so viel statistischen Daten aus diesen Unternehmen zu bekommen, wie viele Menschen wirklich halten das Gewicht aus, bevor Sie langfristig sinken Diese oft teuren Straße.
Ein weiterer Gewichtsverlust Programm, das Sie bereits versucht haben können, ist die wöchentliche Sitzung Ansatz. Tatsächlich sind diese Programme meist die beste Arbeit, weil sie laufende Unterstützung und wöchentliche Tipps und die verwendeten Methoden sind in der Regel recht einfach zu implementieren, wenn Sie folgen nur den Regeln vorzusehen. Das Problem hier ist diese Pläne erfordern eine echte Veränderung der Lebensweise, die sehr schwierig sein, für die durchschnittliche Person pflegen können. Wie viele Menschen haben tatsächlich die Kraft zu einem Teil mit einer Stunde pro Woche, so dass sie quer durch die Stadt und sprechen über ihre Gewichtsprobleme mit anderen Menschen für den Rest ihres Lebens zu fahren. Hinzu kommt, dass man oft zu Recht erforderlich unten alles, was Sie essen, Wiegen und Messen Sie alle Ihre Nahrung für immer. Ist das wirklich etwas, das Sie kleben an können? Und die Kosten kann wirklich treffen Sie in den Geldbeutel. Während diese Pläne gut funktionieren kann für die einzelnen gewidmet sind sie nicht Recht für alle.
Schließlich haben Sie die Buch des Monats Klub für die Gewichtsabnahme. Was Klassifizierung von Lebensmitteln ist ein paar "Arzt fordert Sie auf, schneiden Sie aus Ihrer Ernährung in dieser Woche? Diese Diäten fast nie produzieren Langzeitergebnisse. Wie können Sie also wirklich die besten Gewichtsverlust-Programm?
Mein Rat ist, etwas Forschung zu tun und finden Sie einige grundlegende Prinzipien, die für Sie arbeiten. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand und versuchen, smart gesunde Entscheidungen und Substitutionen zu machen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Kohlenhydrat Liebhaber und Sie können nicht genug bekommen Pasta, wie etwa, anstatt zu essen ungesund weiß verarbeitet Pasta versuchen, Vollkornbrot Schalten. Sogar einige der beliebten Restaurant-Ketten sind jetzt Portion Vollkorn-Optionen. Wenn Sie feststellen, dass Süßigkeiten sind Ihr Problem könnte man vielleicht machen einige smart Substitutionen in diesem Bereich? Wie über den Kauf von kalorienreduzierten Süßwaren wie fettarme Eiscreme reduziert oder machen Sie einige Ihrer Lieblings recopies aber Ersatz des Öls mit Apfelmus? Das mag etwas merkwürdig klingen, aber die meiste Zeit ist es diese kleinen Substitutionen, sparen Sie viel Kalorien, ohne dass Sie Ihre gesamte Lebensstil zu tun ändern können.
Der Punkt ist, wenn Sie wirklich wollen, die besten Gewichtsverlust-Programm müssen Sie ein Programm, das Sie mit langfristig halten können finden. Eines, das bietet praktische Vorschläge, die Sie ohne größere Veränderungen in Ihrem Leben machen implementieren können.