Abnehmen nach der Schwangerschaft schnell kann schwierig sein. Die letzten 10 Kilogramm sind so schwer zu verlieren! Ok, vielleicht ist es wirklich £ 20 ... Der Punkt ist, es ist so schwer loszuwerden es das letzte Baby Speck. Das Baby Bauch, den Babyspeck, die "Wo ist meine Taille?" Ausbuchtung! Meine liebe kleine Bündel von Freude ließ mich mit einem sehr Jelly Belly, dass ich verzweifelt, straffen wollte, und ich fand einen Weg, wie man Gewicht, nachdem Baby aber dennoch mit Lebensmitteln verlieren. Ja, enthält es ein wenig Übung nach der Schwangerschaft, Motivation und Selbstbestimmung, weil, wie wir alle wissen, kann man wirklich nicht ändern Sie Ihren Körper mit einer Diät-Pille.
Die erste und wichtigste Sache zu erinnern ist es dauerte 9 Monate bis zu diesem Gewicht zugelegt und es war für einen sehr schönen Grund. Die meisten Frauen finden Schwierigkeit Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft. Ein großer Teil der Babygewicht löst nach der Geburt, aber die meisten Frauen kämpfen mit der letzten 10 bis 20 Pfund, also keine an sich selbst hart mit ein wenig Entschlossenheit, die Sie in der Lage, fit zurück in Ihre Schwangerschaft vor Jeans!
Zweitens gesund essen. Das klingt so einfach, aber es kann schwierig sein, die richtigen Entscheidungen treffen, wenn Sie beschäftigt mit Ihrem neuen Baby so empfiehlt es sich, gesunde Snacks rund um haben sind. Bleiben Sie weg von verarbeiteten Lebensmitteln und die Protein-Riegel, zumindest, sie zu schneiden aus Ihrer Diät beginnen sie sind wirklich nicht gut für Sie.
Nachdem Eier im Haus sind eine schnelle und einfache Snack, auch wenn Sie beschäftigt mit all den Dingen, die Mama zu tun bekommen haben sind. Sie sind voll von Eiweiß und sind gut für Sie. Ich knalle man in einer Tasse Kaffee Pause das Joch und steckte ihn in die Mikrowelle. Es kommt heraus, wie ein kleines Soufflé, okay nicht, dass flauschig, aber immer noch gut.
Spinat ist ein weiteres gesundes Essen im Haus haben, es ist wahrscheinlich eine der besten Gemüse zu essen. Verwenden Sie es überall würde Salat verwenden. Denken Sie daran, Popeye seinen Spinat gegessen zu ihm Kraft geben, es ist ein super Essen!
Äpfel sind ein weiterer gesunder Snack, die leicht, portabel und lecker ist. Wirklich jeder frisches Obst ist besser für euch als eine fertige, verarbeitet, voller Zutaten, die schwer zu Lebensmittel auszusprechen sind.
Also, um wieder in die vor der Schwangerschaft Jeans und verlieren den Babyspeck, gesund essen und mit dem Training beginnen. Eine der besten Übungen, um mit postpartalen ist nur einen Spaziergang mit Ihrem Baby zu starten. Denken Sie daran, es 9 Monate gedauert, um das Baby Gewicht auf so seien Sie nicht zu hart zu sich selbst, wird es kommen mit etwas Entschlossenheit einfach nur Spaß haben und genießen Mutterschaft.
