Der Körper verändert sich Blueprint Einführung

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben sich für Veränderungen in Ihrem Leben zu machen. Ob Ihre Entscheidung ist, Gewicht zu verlieren, sich einem Fitness-Studio, beginnen Sie ihre Fitness-Programm, oder einfach nur anfangen zu essen besser, ist dieses Buch für Sie. Bevor Sie den Erfolg gewährleistet werden kann, müssen Sie sicherstellen, dass Sie in die richtige Richtung unterwegs sind.

Sind Ihre langfristigen Ziele im Einklang mit Ihren kurzfristigen Ziele?

Haben Sie ernsthaft darum bemüht, die notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben?

Bist du wirklich bereit?

Der Körper verändert sich Blueprint ist ein Leitfaden für Sie in der ganzen Reise behilflich zu einer neuen euch, ein gesünderes, schlanker und fit Sie - die Sie Sie schon immer sein wollte.

Der Körper verändert sich Blueprint ist in sieben verschiedene und doch ineinander verwickelt Abschnitte unterteilt:

Wählen Sie

Habits

Akzeptieren

Ernährung

Los

Übung

Support

FITNESS - IT ist nicht nur für Weight Loss

Obwohl viele Menschen Fitness betrachten, weil sie abnehmen wollen, ist es nicht nur um Fitness Gewichtsverlust. Durch das Verständnis, wo Sie in jeder der Kategorien ÄNDERUNGEN stehen, können Sie:

Erhöhen Sie Ihre gesamte Wellness

Steigern Sie Ihre Lebensdauer

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

Wenn Sie nicht brauchen, um Gewicht zu verlieren, das ist toll! Sie sind einen Schritt näher zu gesunden. Das ist nicht zu sagen, Sie haben keine Gesundheitsfragen über Übergewicht. Viele Menschen sind immer noch mit einem Risiko für Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte sowie anderen gesundheitlichen Bedenken, dass nicht das Gewicht stehen. Daher müssen Sie die Bedeutung der Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit zu prüfen.

In diesem Buch werden Sie in Richtung der Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit hinzuweisen. Für viele bedeutet das Gewicht zu verlieren. Für einige bedeutet es, die Verbesserung anderer Eigenschaften Ihres Lebens. Es gibt viel zu lernen und zu verbessern für uns alle.

WAS SIE wird in diesem Buch lernen Sie lernen, wie Sie:

Verbessern Sie Ihre Fitness-Strategien

Verbessern Sie Ihre Ernährungs-Strategien

Verbessern Sie Ihre Mind / Lifestyle Strategien

All diese Aspekte sind sehr wichtig. Ihr Körper muss gut für eine gute Gesundheit beibehalten werden. Abnehmen, zum Beispiel ist nicht genug, wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel zu essen, auch wenn Sie mit Gewichtsverlust sind.

Mind Fitness bedeutet emotional und geistig fit, versichern, dass Ihre gesamte Leben gesund in Bezug auf das Leben Sie führt. Emotionale Stabilität ist wichtig für eine gute allgemeine Gesundheit.

Mit Lifestyle-Fitness ist das Ziel, Ihren Stress Ebene zu verbessern. Es wurde gezeigt, dass diejenigen, die unter erheblichen Belastungen sind oft am meisten gefährdet für gesundheitliche Probleme. Gesundheitliche Probleme können von Stress allein entwickeln. Während jedem dieser Aspekte werden Sie lernen, wie Sie Ihr Leben durch einfache und auch unterhaltsame Weise zu verbessern. Da jeder Aspekt spielt eine wichtige Rolle in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, werden wir angehen, was die Norm ist gesund, damit Sie verstehen, wo Sie sind, und Ihnen helfen, die Ziele, die Sie gesetzt haben. Da Ihr Körper ist wahrscheinlich die größte Einflussfaktor Ihrem Leben, werden wir dort beginnen. Beachten Sie jedoch, wird jeder Aspekt so wichtig wie das andere. Wie Sie Ihren Weg durch diese Blaupause navigieren, wird Ihr Vorgehen klarer geworden. Sie werden verstehen, welche Schritte Sie ausführen, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen muss. Du wirst eine neue YOU!