Wie der Körper Nährstoffe verwendet, um beim Abnehmen helfen - Teil I

Protein, Mineralien und Wasser in Gewebe und Zellen, die wie Gebäude Nährstoffe gedacht werden kann. Der Körper verfügt über ein effizientes System, das diese Nährstoffe konserviert, so dass sehr wenig von den Prozessen, die sie benutzen verloren.

Da diese Prozesse im Körper in der Regel über die gleiche Partei von jeder dieser drei Nährstoffe pro Tag sein. Jedoch, wenn einige besondere Notwendigkeit sollte im Körper wie die Notwendigkeit, eine Wunde, die für Protein oder überm��ßiges Schwitzen, die offensichtlich für mehr Wasser nennen würde Anforderungen Reparatur entstehen würden diese Mengen müssen im Verhältnis zum Körper den Anforderungen erhöht werden.

Das Essen ist als Baumaterial für verschiedene Arten von Molekülen oder Zellen innerhalb des Körpers erzeugen genutzt, und auch für den Aufbau eines neuen Gewebes und für die Instandhaltung aller Zellen.

Mineralstoffe und Vitamine regulieren die schönste Abläufe im Körper, wie die Übertragung von chemischen Botschaften, und durch das Nervensystem, Blutgerinnung und die Bildung neuer Zellen im Körper. Gewöhnlich ebenso mit dem Bau Nährstoffe, sind diese Regler in etwa die gleiche Menge täglich benötigt, aber vielleicht mehr in Zeiten von Stress benötigt.

Basierend auf ihrer chemischen Eigenschaften, gibt es sechs große Gruppen von Nährstoffen, die zusammen den Nahrungsmitteln, die wir jeden Tag essen. All-natürliche Lebensmittel enthält einige der alle sechs Gruppen, aber sie kann mehr konzentriert in einer Gruppe. Beispielsweise Leguminosen am meisten für ihre Protein festgestellt, aber sie enthalten auch einige Kohlenhydrate. Die sechs wichtigsten Nährstoffe sind: Kohlenhydrate, Vitamine, Fette, Mineralstoffe, Proteine, Wasser.

Drei der wichtigsten Nährstoffe, die Kohlenhydrate, Fette, und Proteine sind Nährstoffe Kraftstoff genannt, da sie als Energiequellen für schönste Abläufe im Körper verwendet werden kann. Die wirtschaftlichste Quelle von Brennstoff für den Körper ist Kohlenhydraten. Der Bedarf an weniger als fair ist mit Übung und externe Wetter. Während schwere Übung brauchen wir mehr Kraftstoff. Aufschluss gibt die Energie in den Kohlenhydraten, die ursprünglich kommt von der Sonne gespeichert, und das Essen liefert Ihnen für Energie, wenn im Körper oxidiert.

Um alle Gewichtsverlust Ziele zu erreichen, können wir nicht nutzen unser Wissen von der Halle oder Körper nutzt Nahrung zu unserem Vorteil. Einige Lebensmittel erhöht Ihren Stoffwechsel, die dann verbrennt Kalorien, ein letztlich verbrennt Fett.

Was wir brauchen, um festzustellen, ist die Art der Lebensmittel wir essen das gibt uns das beste Ergebnis für einen erhöhten Stoffwechsel sollte.