Es ist kein Geheimnis, dass das Wasser kann Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren, halten Sie gutes Gefühl im Inneren, und sieht gut aus auf der Außenseite. Aber warum? Worum geht es Wasser, das Glück oder Verderben eine erfolgreiche Reise in die Gewichtsabnahme Spur?
Menschen, die nicht trinken wollen, genug Wasser um ein Vielfaches zu verwechseln Durst mit Hunger. Durch die Erhöhung der Menge an Wasser Sie trinken, werden Sie Ihren Körper beleben die Sensitivität Durst. Statt Lesen Durst Signale wie Hunger und prompt essen ungesund Snack oder einer Mahlzeit, werden Sie erkennen Ihr Körper ist eigentlich durstig und wird es mit einem Glas Wasser zu befriedigen. Nicht wahr? Du solltest besser werden!
Indem Sie Ihren Körper das Wasser braucht hilft es besser funktionieren. Alle diese erstaunliche Organe im Inneren wird anfangen zu arbeiten effizienter, und es wird an der Außenseite zeigen. Ihr Körper ist 75% aus Wasser besteht. Unser Gehirn ist ein erstaunlicher 85% aus Wasser! Dein Stoffwechsel wird "beschleunigen", Ihre Energie wird zunehmen, und die Fähigkeit Ihres Körpers, um von giftigen Abfällen zu befreien verbessert werden. Das ist nur drei von vielen Nebenwirkungen von ausreichend Wasser trinken, und sie alle auf die Fettverbrennung und halten Sie sie ab zu helfen.
Der Konsum der richtigen Menge an Wasser pro Tag können Sie helfen niedriger die Anzahl der Kalorien, die Sie essen. Mit einem Glas Wasser 10 Minuten vor jeder Mahlzeit, werden Sie weniger essen. Anstatt eine zweite Portion von Lebensmitteln während der Mahlzeiten, nehmen Sie fünf Minuten Pause und haben noch ein Glas Wasser statt. Du wirst wahrscheinlich feststellen, dass Sie nicht hungrig überhaupt und du wirst Überspringen der Nachschlag.
Wie viel Wasser Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren?
Es hängt wirklich von jeder einzelnen Person. Es gibt bestimmte Faktoren zu berücksichtigen, einschließlich der ihr aktuelles Gewicht, körperliche Aktivität, das Klima in dem Sie leben, und wie viel Wasser verbrauchen Sie bereits jeden Tag in Ihrer Nahrung.
Einige Experten sagen, man sollte eine zusätzliche 8 Unzen Wasser zu den Standard 64 Unzen pro Tag hinzufügen, für jeweils 25 Pfund mehr Gewicht Sie verlieren möchten. Andere sagen, man sollte nur Wasser trinken, wenn du durstig bist. Das Problem mit dieser Aussage ist, dass die meisten Menschen Fehler Durst Hunger und sie auch nicht erkennen, ihre wirklichen Durst signalisiert, bis sie schon immer dehydriert sind.
Wenn Sie die Tipps, die ich oben aufgelistet und arbeiten Sie sich bis mindestens 8 Gläser pro Tag benutzen, werden Sie beginnen, um Ihren Durst öfter erkennen tagsüber und Ihr Körper wird Sie daran erinnern, um zu trinken. Sobald Sie auf diesen Punkt zu gelangen, können Sie Ihren Weg nach oben, je nachdem wie viel zusätzliche Sie denken, Sie müssen arbeiten. Sie fühlen es, wenn es die richtige Menge ist.
