Wie man Gewicht verlieren - Kalorien und mehr

Wenn Sie, wie Sie Gewicht verlieren Denken sind, sind nicht alle Kalorien, was Sie über es Sorgen gibt ein paar Dinge mehr man im Auge behalten müssen. Alle Kalorien Sie essen nicht das gleiche. Sie alle machen Sie Fett aber, wenn Sie zu viele von ihnen zu essen!

Was ich, wenn ich alle Kalorien sind nicht gleich sagen will ist, dass einige Kalorien aus gesunden Lebensmitteln und anderen von "Fast Food". Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und schränken Sie die Menge der Kalorien, die Sie essen, ist es sehr wichtig, dass sie alle von gesunden Lebensmitteln sicherstellen, dass Ihr Körper erhält alle Nährstoffe die er braucht.

Wenn Sie nicht essen kann viel ist es sehr wichtig zu sagen, weg von allen "leere" Kalorien. Leere Kalorien sind die Kalorien, die liefern nur Kalorien und nicht andere Ernährung. Ein sehr gutes Beispiel ist Soda. Ihre durchschnittliche Soda wird mit Kalorien aus dem Zucker in es geladen und es gibt keine Ernährung überhaupt.

Ein weiterer wichtiger Faktor im Auge zu behalten ist, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln nicht so schnell wie andere verdauen. Wenn Sie essen diese Art von Nahrung, die sie verbrauchen eine Menge Kalorien bei der Verdauung und somit kann man sagen, dass sie "weniger" Kalorien als eine andere Art mit der gleichen Menge an Kalorien.

Ein sehr gutes Beispiel ist hier ein Apfel und eine Scheibe Weißbrot. Beide haben mehr oder weniger die gleiche Menge an Kalorien, aber das Brot wird mehr als Mast den Apfel.

Also, wenn Sie, wie Sie Gewicht verlieren Denken, werden die Kalorien nicht das einzige, was Sie brauchen, um im Auge behalten.