Fettarme Diäten ist im Grunde der ursprüngliche Gedanke hinter der modernen Prozess Gewichtsverlust Lösungen. Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Sie für fettarme Produkte obwohl einkaufen, weil einige der kniffligen Weise, dass die Unternehmen sonst ungesund Begriffe Markt. Allerdings neigen fettarm und Low-Carb-Diäten werden meist zum Nachteil der Gesundheit im Allgemeinen. Eine Ernährung, die wenig Fett wird oft einschränken oder ganz eliminieren bestimmte Arten von Fetten, die für die Gesundheit Ihres Verdauungssystems sind, und Low-Carb-Diäten wird manchmal schaffen Müdigkeit und niedrigen Blutzuckerspiegel.
Niedrigere fettreiche Ernährung kann noch effektiv sein zu einem gewissen Grad, sie können aber auch unglückliche gesundheitlichen Folgen für viele Menschen, wie unzureichende Vitamin-Absorption, die Verdauung und Ordnungsmäßigkeit Probleme, Angst und Stimmung Ungleichgewichte, Insulin-und Blutzuckerspiegel Ungleichgewichte und schlechte Haut und Nagel Gesundheit. Fett ist absolut wichtig und gut für Sie!
Eine Ernährung, die wenig Fett kann auch erhöhen Ihre Triglyceride, die möglicherweise nachweisen kann tödlich sein. Außerdem können fettarm, cholesterinarm Diät besonders ungesund, besonders für Frauen. Da alle ihre wichtigen Hormone aus Cholesterin - einschließlich Östrogen, Progesteron, Cortisol, DHEA und Testosteron. Fettarme Diäten wird erst wirksam, aus offensichtlichen Gründen, aber wenn man sich ihnen zu weit, dann wird der Körper nicht die gesunden Fette bedarf es für eine gute Gesundheit. Studien haben auch zu niedrige einer Fettaufnahme wird der Körper dazu führen, dass gierig festhalten, um das Fett hat es im Lager gezeigt.
Diese Arten von Diäten, die reich an Ballaststoffen mit Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, und frische Produkte anbieten können immer noch gesundheitliche Vorteile für Cholesterin zu kontrollieren. Diese besonderen Speisen sind auch tiefer auf den glykämischen Index als andere hoch glykämischen Lebensmitteln Weißbrot, Nudeln und weiße Kartoffeln liegen.
